歐德爵 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.0 km | 00:45:10 | 08:59/km

日期: 2018-12-15 19:35 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'06" / 10'02" / 09'44" / 09'06" / 05'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'37" (+05'03")

1000 / 1000

2

10'01"

(20'39")

10'01" (+04'27")

1000 / 2000

3

09'43"

(30'23")

09'43" (+04'09")

1000 / 3000

4

09'06"

(39'29")

09'06" (+03'32")

1000 / 4000

5

05'34"

(45'03")

05'34"

1000 / 5000

6

00'06"

(45'10")

05'32"

20 / 5020

12月累積里程 : 107.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Showfree Lu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	10'02"	00:20'08"
3	09'44"	00:29'52"
4	09'06"	00:38'58"
5	05'34"	00:44'32"
5.0	05'45"	00:44'39"

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