李侑剛 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李侑剛基隆
ID 115464

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半馬 | 01:52:15 | 05:19/km | 第6半馬

2014貢寮馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:52:15
總名次	92 / 1907
分組名次	36 / 613
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:53'04"

10 km

(00:53'04")

00:27'32" (+02'00")

15 km

(01:21'56")

00:28'52" (+03'20")

00:57'48" (+04'44")

20 km

(01:50'52")

00:28'56" (+03'24")

Finish

(01:52:15)

日期: 2014-04-20 07:20 - 總爬升: 146 m - 地點: 福隆海水浴場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

基隆

李侑剛

·

基隆

李侑剛

·

今天天氣多雲，還好沒下雨，非常適合慢跑~^^

賽前宣言: 去吃福隆便當~~

4月累積里程 : 148.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 為俊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'44"	00:09'52"
3	05'08"	00:15'00"
4	05'08"	00:20'08"
5	05'24"	00:25'32"
6	05'28"	00:31'00"
7	05'20"	00:36'20"
8	05'24"	00:41'44"
9	05'36"	00:47'20"
10	05'44"	00:53'04"
11	05'36"	00:58'40"
12	05'28"	01:04'08"
13	06'16"	01:10'24"
14	05'56"	01:16'20"
15	05'36"	01:21'56"
16	05'32"	01:27'28"
17	06'32"	01:34'00"
18	05'20"	01:39'20"
19	05'44"	01:45'04"
20	05'48"	01:50'52"
20.3	07'37"	01:52'52"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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