Eric Chiu 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiu 台中
ID 260247

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半馬 | 02:30:00 | 07:06/km | 第35半馬

射手線上馬

官方成績
日期	2018-12-15
成績	02:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+03'16")

01:04'49" (+02'52")

10 km

(01:04'49")

00:31'17" (+01'01")

15 km

(01:36'30")

00:31'41" (+01'25")

01:01'57"

20 km

(02:06'46")

00:30'16"

Finish

(02:30:00)

日期: 2018-12-16 06:10 - 總爬升: 151 m - 地點: 旱溪鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

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Eric Chiu

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Eric Chiu

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Eric Chiu

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賽後評分: run by myself.
給 4 星

12月累積里程 : 186.36 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1095.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

tpc-lin, Sammi 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'21"	00:13'24"
3	07'13"	00:20'37"
4	06'34"	00:27'11"
5	06'21"	00:33'32"
6	06'12"	00:39'44"
7	06'29"	00:46'13"
8	06'15"	00:52'28"
9	06'08"	00:58'36"
10	06'13"	01:04'49"
11	06'30"	01:11'19"
12	06'20"	01:17'39"
13	06'09"	01:23'48"
14	06'10"	01:29'58"
15	06'32"	01:36'30"
16	05'49"	01:42'19"
17	06'30"	01:48'49"
18	06'11"	01:55'00"
19	06'06"	02:01'06"
20	05'40"	02:06'46"
21	06'07"	02:12'53"
21.6	05'58"	02:16'43"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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