5.0 km | 00:33:17 | 06:35/km日期: 2018-12-16 16:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5540 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'13" / 05'08" / 04'48" / 06'10" / 10'53" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'25") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 05'05" (+00'18") | 1008 / 2011 | 179 / 109 |
3 | | 04'47" | 1002 / 3014 | 180 / 115 |
4 | | 06'11" (+01'24") | 1006 / 4020 | 176 / 91 |
5 | | 10'41" (+05'54") | 1011 / 5031 | 143 / 65 |
6 | | 01'40" | 39 / 5071 | 60 / 997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
393.46 km 子母鱷魚ㄚ拖 3代螢光黃3號 累積 :
1424.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'08" | 00:11'21" |
3 | 04'48" | 00:16'09" |
4 | 06'10" | 00:22'19" |
5 | 10'53" | 00:33'12" |
5.0 | 01'40" | 00:33'17" |