春秀 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

春秀屏東
ID 374936

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5.0 km | 01:13:24 | 14:40/km

射手線上馬

官方成績
日期	2018-12-15
成績	01:13:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:40/km

日期: 2018-12-17 08:55 - 地點: 😥6級 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'43")

999 / 999

2

06'34"

(13'24")

06'30" (+00'23")

1009 / 2008

3

06'08"

(19'32")

06'11" (+00'04")

991 / 3000

4

06'10"

(25'42")

06'07"

1005 / 4005

5

06'31"

(32'13")

06'25" (+00'18")

1013 / 5019

展開計圈分析

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春秀

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5Km26:34分，優質路線

賽後評分: 好
給 4 星

12月累積里程 : 202.41 km

Mizuno Rider 22 寬累積 : 869.4 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

春秀, 林燕兒和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

Charls Chou (OWNER DESIGN) 你應該實力不只如此啦！不過先試半馬一、二次再挑戰全馬比較妥當，畢竟身體要一步步適應比較好，貿然直接嘗試會有風險。

2018-12-18 17:13 ·

猛禽旺仔🌸 晚上好😃
㊗️運動好心情🎄

2018-12-18 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'28"	00:13'24"
3	06'08"	00:19'32"
4	06'10"	00:25'42"
5	06'25"	00:32'07"
6	06'32"	00:38'39"
7	06'38"	00:45'17"
8	06'26"	00:51'43"
9	06'39"	00:58'22"
10	07'02"	01:05'24"
11	06'44"	01:12'08"
11.1	07'25"	01:12'57"

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