10.0 km | 00:57:58 | 05:47/km日期: 2018-12-17 16:50 - 總爬升: 235 m - 地點: 河堤+美術館 - 平均心率: 136 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10102 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'26" / 06'21" / 05'44" / 05'50" / 05'38" / 05'44" / 05'49" / 05'48" / 05'43" / 05'37" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 | 171 / 107 |
| 2 | | 06'19" (+00'53") | 1002 / 2002 | 171 / 91 |
| 3 | | 05'53" (+00'27") | 1003 / 3006 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 4006 | 175 / 98 |
| 5 | | 05'36" (+00'10") | 1005 / 5012 | 175 / 101 |
| 6 | | 05'47" (+00'21") | 1007 / 6020 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'44" (+00'18") | 1005 / 7026 | 173 / 100 |
| 8 | | 05'49" (+00'23") | 1004 / 8030 | 175 / 97 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 9031 | 177 / 99 |
| 10 | | 05'35" (+00'09") | 1006 / 10037 | 174 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.43 km 
mizuno wave knit s1 累積 :
635.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'21" | 00:11'47" |
| 3 | 05'44" | 00:17'31" |
| 4 | 05'50" | 00:23'21" |
| 5 | 05'38" | 00:28'59" |
| 6 | 05'44" | 00:34'43" |
| 7 | 05'49" | 00:40'32" |
| 8 | 05'48" | 00:46'20" |
| 9 | 05'43" | 00:52'03" |
| 10 | 05'37" | 00:57'40" |
| 10.0 | 17'57" | 00:57'58" |
展開計圈分析
留言 
