9.1 km | 00:45:34 | 05:00/km日期: 2018-12-17 20:23 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'25" / 04'46" / 04'58" / 04'47" / 04'32" / 05'45" / 05'09" / 05'08" / 05'30" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'45") | 113 / 9113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.25 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 35(1216) 累積 :
237.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'46" | 00:09'11" |
| 3 | 04'58" | 00:14'09" |
| 4 | 04'47" | 00:18'56" |
| 5 | 04'32" | 00:23'28" |
| 6 | 05'45" | 00:29'13" |
| 7 | 05'09" | 00:34'22" |
| 8 | 05'08" | 00:39'30" |
| 9 | 05'30" | 00:45'00" |
| 9.1 | 05'09" | 00:45'35" |
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