5.1 km | 00:34:33 | 06:43/km日期: 2018-12-18 06:17 - 總爬升: 181 m - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴天低溫 - 平均心率: 164 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'48" / 06'21" / 06'51" / 07'12" / 06'42" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 135 / 5135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.41 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'21" | 00:13'09" |
| 3 | 06'51" | 00:20'00" |
| 4 | 07'12" | 00:27'12" |
| 5 | 06'42" | 00:33'54" |
| 5.1 | 04'55" | 00:34'34" |
4410.5 km | 
2176.4 km
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