10.1 km | 00:58:52 | 05:50/km日期: 2018-12-18 16:49 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 06'20" / 06'03" / 05'52" / 05'38" / 06'10" / 05'42" / 05'18" / 05'25" / 05'23" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'12") | 1004 / 1004 | 178 / 86 |
| 2 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 2005 | 185 / 85 |
| 3 | | 06'01" (+00'43") | 1004 / 3009 | 184 / 89 |
| 4 | | 05'50" (+00'32") | 1005 / 4014 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'39" (+00'21") | 1004 / 5019 | 181 / 97 |
| 6 | | 06'08" (+00'50") | 1004 / 6023 | 183 / 88 |
| 7 | | 05'37" (+00'19") | 1003 / 7027 | 184 / 96 |
| 8 | | 05'18" | 1007 / 8034 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'24" (+00'06") | 1001 / 9036 | 183 / 100 |
| 10 | | 05'21" (+00'03") | 1006 / 10042 | 183 / 101 |
| 11 | | 06'17" (+00'59") | 66 / 10109 | 192 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.26 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'20" | 00:12'51" |
| 3 | 06'03" | 00:18'54" |
| 4 | 05'52" | 00:24'46" |
| 5 | 05'38" | 00:30'24" |
| 6 | 06'10" | 00:36'34" |
| 7 | 05'42" | 00:42'16" |
| 8 | 05'18" | 00:47'34" |
| 9 | 05'25" | 00:52'59" |
| 10 | 05'23" | 00:58'22" |
| 10.1 | 07'32" | 00:58'52" |
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