11.1 km | 01:14:38 | 06:43/km日期: 2018-12-18 05:57 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12222 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'43" / 07'40" / 07'35" / 06'48" / 06'22" / 06'28" / 06'32" / 06'34" / 06'25" / 05'52" / 05'58" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'51") | 1011 / 1011 | 162 / 79 |
| 2 | | 07'38" (+01'46") | 1003 / 2015 | 162 / 80 |
| 3 | | 07'30" (+01'38") | 1009 / 3024 | 162 / 81 |
| 4 | | 06'42" (+00'50") | 1007 / 4032 | 164 / 90 |
| 5 | | 06'21" (+00'29") | 1001 / 5033 | 163 / 95 |
| 6 | | 06'28" (+00'36") | 1001 / 6034 | 165 / 93 |
| 7 | | 06'30" (+00'38") | 1004 / 7039 | 164 / 93 |
| 8 | | 06'34" (+00'42") | 1002 / 8041 | 164 / 92 |
| 9 | | 06'24" (+00'32") | 1009 / 9050 | 163 / 95 |
| 10 | | 05'52" | 1004 / 10055 | 165 / 103 |
| 11 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 11056 | 163 / 103 |
| 12 | | 05'07" | 107 / 11163 | 163 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 425.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'40" | 00:15'23" |
| 3 | 07'35" | 00:22'58" |
| 4 | 06'48" | 00:29'46" |
| 5 | 06'22" | 00:36'08" |
| 6 | 06'28" | 00:42'36" |
| 7 | 06'32" | 00:49'08" |
| 8 | 06'34" | 00:55'42" |
| 9 | 06'25" | 01:02'07" |
| 10 | 05'52" | 01:07'59" |
| 11 | 05'58" | 01:13'57" |
| 11.1 | 06'22" | 01:14'38" |
展開計圈分析
留言 
