10.1 km | 00:54:00 | 05:21/km日期: 2018-12-18 19:26 - 平均心率: 175 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'10" / 05'43" / 05'38" / 05'02" / 05'03" / 05'19" / 05'21" / 05'35" / 05'04" / 04'38" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'53" | 94 / 10094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'43" | 00:11'53" |
3 | 05'38" | 00:17'31" |
4 | 05'02" | 00:22'33" |
5 | 05'03" | 00:27'36" |
6 | 05'19" | 00:32'55" |
7 | 05'21" | 00:38'16" |
8 | 05'35" | 00:43'51" |
9 | 05'04" | 00:48'55" |
10 | 04'38" | 00:53'33" |
10.1 | 04'55" | 00:54'01" |