10.0 km | 00:52:05 | 05:11/km日期: 2018-12-18 21:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 05'19" / 04'54" / 04'49" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 05'00" / 05'09" / 05'12" / 05'24" / 45'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.77 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
8104.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'54" | 00:10'13" |
3 | 04'49" | 00:15'02" |
4 | 04'50" | 00:19'52" |
5 | 04'54" | 00:24'46" |
6 | 04'59" | 00:29'45" |
7 | 05'00" | 00:34'45" |
8 | 05'09" | 00:39'54" |
9 | 05'12" | 00:45'06" |
10 | 05'24" | 00:50'30" |
10.0 | 44'51" | 00:52'05" |