8.1 km | 00:47:06 | 05:49/km日期: 2014-04-21 16:51 - 地點: 活水湖-->綠隧 - 天氣: 陰 - 平均心率: 99 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'42" / 06'02" / 05'50" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'06") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'00" (+00'24") | 1007 / 2019 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3020 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1004 / 4024 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1006 / 5031 |
| 6 | | 05'46" (+00'10") | 1015 / 6046 |
| 7 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 7046 |
| 8 | | 05'36" | 1010 / 8057 |
| 9 | | 05'48" (+00'12") | 91 / 8149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 287.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'02" | 00:11'44" |
| 3 | 05'50" | 00:17'34" |
| 4 | 05'49" | 00:23'23" |
| 5 | 05'45" | 00:29'08" |
| 6 | 05'47" | 00:34'55" |
| 7 | 05'43" | 00:40'38" |
| 8 | 05'39" | 00:46'17" |
| 8.1 | 09'10" | 00:47'06" |
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