𣛧森林木 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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14.0 km | 01:09:45 | 04:58/km

日期: 2018-12-19 18:16 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'36" / 05'50" / 05'24" / 04'22" / 04'56" / 04'35" / 04'24" / 04'14" / 04'11" / 04'02" / 05'15" / 05'10" / 05'48" / 05'57" / 00'33" /

青椒+漸速甜甜圈

12月累積里程 : 217.02 km

Epson 上傳 | 6 years ago

sunway, 威諾和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

John Chen 飛哥，晚安囉
飆速好快丫‥‥

2018-12-19 22:56 ·

Judy 飛天豬好速度!!運動愉快

2018-12-20 10:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'50"	00:11'26"
3	05'24"	00:16'50"
4	04'22"	00:21'12"
5	04'56"	00:26'08"
6	04'35"	00:30'43"
7	04'24"	00:35'07"
8	04'14"	00:39'21"
9	04'11"	00:43'32"
10	04'02"	00:47'34"
11	05'15"	00:52'49"
12	05'10"	00:57'59"
13	05'48"	01:03'47"
14	05'57"	01:09'44"
14.0	00'32"	01:09'45"

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