4.6 km | 00:29:23 | 06:25/km日期: 2018-12-19 22:54 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'25" / 05'34" / 08'16" / 06'06" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'40") | 569 / 4569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 05'34" | 00:13'59" |
3 | 08'16" | 00:22'15" |
4 | 06'06" | 00:28'21" |
4.6 | 06'14" | 00:31'54" |