7.2 km | 00:45:15 | 06:17/km日期: 2018-12-20 06:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 07'01" / 06'54" / 06'31" / 06'06" / 05'46" / 05'15" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'56" (+01'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" (+00'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'38" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'16" | 749 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 07'01" | 00:13'00" |
3 | 06'54" | 00:19'54" |
4 | 06'31" | 00:26'25" |
5 | 06'06" | 00:32'31" |
6 | 05'46" | 00:38'17" |
7 | 05'15" | 00:43'32" |
7.2 | 05'09" | 00:44'30" |