林俊玄(PETER) 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

10.1 km | 00:47:49 | 04:44/km

日期: 2018-12-20 20:24 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 涼風徐徐 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9130 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'15" / 05'08" / 05'08" / 04'47" / 04'41" / 04'33" / 04'32" / 04'26" / 04'14" / 04'05" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+01'11")

1008 / 1008

185 / 102

2

05'05"

(10'24")

05'02" (+00'57")

1007 / 2016

191 / 103

3

05'08"

(15'32")

05'06" (+01'01")

1004 / 3021

188 / 103

4

04'49"

(20'21")

04'47" (+00'42")

1005 / 4027

188 / 110

5

04'39"

(25'00")

04'37" (+00'32")

1003 / 5031

191 / 112

展開計圈分析

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12月累積里程 : 125.64 km

mizino J1GA167701 累積 : 840.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱雅慧, 鎖螺絲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'08"	00:10'23"
3	05'08"	00:15'31"
4	04'47"	00:20'18"
5	04'41"	00:24'59"
6	04'33"	00:29'32"
7	04'32"	00:34'04"
8	04'26"	00:38'30"
9	04'14"	00:42'44"
10	04'05"	00:46'49"
10.1	10'26"	00:47'49"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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