黃世賢 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.1 km | 00:54:45 | 10:47/km

日期: 2018-12-18 19:12 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 10'59" / 10'39" / 10'34" / 10'40" / 10'54" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'03" (+00'29")

1000 / 1000

2

10'39"

(21'43")

10'39" (+00'05")

1000 / 2000

3

10'34"

(32'17")

10'34"

1000 / 3000

4

10'39"

(42'56")

10'39" (+00'05")

1000 / 4000

5

10'53"

(53'50")

10'53" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'55"

(54'45")

11'54" (+01'20")

77 / 5077

12月累積里程 : 113.57 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張秀雲, Alice 和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	10'39"	00:21'38"
3	10'34"	00:32'12"
4	10'40"	00:42'52"
5	10'54"	00:53'46"
5.1	11'52"	00:54'41"

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