David Weng 翁明才 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:03:40 | 06:13/km

日期: 2018-12-22 05:56 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 10606 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'17" / 06'17" / 06'14" / 06'13" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 05'44" / 05'34" / 06'02" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'12" (+02'38")

1009 / 1009

148 / 81

2

06'21"

(14'38")

06'18" (+00'44")

1007 / 2016

168 / 94

3

06'16"

(20'54")

06'13" (+00'39")

1007 / 3024

168 / 95

4

06'11"

(27'05")

06'09" (+00'35")

1004 / 4029

168 / 96

5

05'54"

(32'59")

05'53" (+00'19")

1000 / 5030

169 / 100

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

晚上著涼有感冒的跡象，輕鬆動一動，流流汗，看會不會變好一些。

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Vickey 和其他 8 人說推

·

Tamama Tan 早安運動愉快

2018-12-22 09:48 ·

1 個人推

Sam Hung 大哥圓仔節快樂，我感冒也會小跑一下把汗逼出來，感冒較快好

2018-12-22 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'17"	00:14'34"
3	06'14"	00:20'48"
4	06'13"	00:27'01"
5	05'54"	00:32'55"
6	05'57"	00:38'52"
7	05'52"	00:44'44"
8	05'44"	00:50'28"
9	05'34"	00:56'02"
10	06'02"	01:02'04"
10.2	07'18"	01:03'40"

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