5.6 km | 00:29:25 | 05:14/km日期: 2018-12-22 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'10" / 05'00" / 05'06" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'34") | 342 / 342 |
2 | | 05'10" (+00'16") | 414 / 757 |
3 | | 05'10" (+00'16") | 416 / 1173 |
4 | | 06'08" (+01'14") | 339 / 1513 |
5 | | 05'15" (+00'21") | 399 / 1913 |
6 | | 05'14" (+00'20") | 394 / 2307 |
7 | | 04'54" | 420 / 2728 |
8 | | 05'03" (+00'09") | 419 / 3147 |
9 | | 05'01" (+00'07") | 414 / 3561 |
10 | | 05'05" (+00'11") | 403 / 3965 |
11 | | 05'06" (+00'12") | 403 / 4368 |
12 | | 05'04" (+00'10") | 410 / 4779 |
13 | | 05'01" (+00'07") | 411 / 5190 |
14 | | 04'57" (+00'03") | 422 / 5612 |
15 | | 01:18'34" (+13'40") | 0 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'35" | 00:11'08" |
3 | 05'10" | 00:16'18" |
4 | 05'00" | 00:21'18" |
5 | 05'06" | 00:26'24" |
5.6 | 05'16" | 00:29'38" |