10.5 km | 01:07:10 | 06:22/km日期: 2018-12-24 20:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 13150 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'15" / 05'53" / 06'15" / 06'42" / 05'42" / 05'47" / 05'55" / 06'07" / 05'53" / 05'58" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" (+03'35") | 1000 / 1000 | 232 / 46 |
2 | | 05'52" (+00'12") | 1002 / 2003 | 184 / 92 |
3 | | 06'13" (+00'33") | 1006 / 3010 | 189 / 84 |
4 | | 06'39" (+00'59") | 1003 / 4013 | 182 / 82 |
5 | | 05'40" | 1004 / 5018 | 190 / 92 |
6 | | 05'58" (+00'18") | 1003 / 6021 | 187 / 89 |
7 | | 06'00" (+00'20") | 1007 / 7029 | 191 / 86 |
8 | | 05'54" (+00'14") | 1001 / 8030 | 188 / 89 |
9 | | 06'02" (+00'22") | 1004 / 9034 | 188 / 87 |
10 | | 05'46" (+00'06") | 1002 / 10037 | 188 / 92 |
11 | | 06'41" (+01'01") | 530 / 10567 | 219 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.32 km Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 05'53" | 00:15'08" |
3 | 06'15" | 00:21'23" |
4 | 06'42" | 00:28'05" |
5 | 05'42" | 00:33'47" |
6 | 05'47" | 00:39'34" |
7 | 05'55" | 00:45'29" |
8 | 06'07" | 00:51'36" |
9 | 05'53" | 00:57'29" |
10 | 05'58" | 01:03'27" |
10.5 | 07'00" | 01:07'10" |