8.4 km | 01:02:50 | 07:30/km日期: 2018-12-25 18:51 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 12042 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'46" / 08'29" / 07'41" / 07'07" / 06'52" / 07'07" / 06'58" / 06'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'46" (+03'10") | 1001 / 1001 | 209 / 48 |
| 2 | | 08'28" (+01'52") | 1000 / 2002 | 197 / 59 |
| 3 | | 07'40" (+01'04") | 1007 / 3009 | 193 / 67 |
| 4 | | 07'03" (+00'27") | 1001 / 4010 | 190 / 74 |
| 5 | | 06'51" (+00'15") | 1008 / 5018 | 185 / 78 |
| 6 | | 07'02" (+00'26") | 1002 / 6021 | 187 / 75 |
| 7 | | 06'59" (+00'23") | 1007 / 7028 | 182 / 78 |
| 8 | | 06'36" | 1000 / 8029 | 181 / 83 |
| 9 | | 05'50" | 362 / 8392 | 179 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.05 km 
mizuno wave catalyst 2 累積 :
658.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 08'29" | 00:18'15" |
| 3 | 07'41" | 00:25'56" |
| 4 | 07'07" | 00:33'03" |
| 5 | 06'52" | 00:39'55" |
| 6 | 07'07" | 00:47'02" |
| 7 | 06'58" | 00:54'00" |
| 8 | 06'42" | 01:00'42" |
| 8.4 | 05'52" | 01:02'50" |
展開計圈分析
留言 
