5.5 km | 00:38:00 | 06:56/km日期: 2018-12-25 19:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'26" / 07'03" / 07'03" / 07'10" / 07'07" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 919 / 919 |
2 | | 06'59" (+00'38") | 455 / 1374 |
3 | | 07'14" (+00'53") | 462 / 1837 |
4 | | 06'56" (+00'35") | 464 / 2301 |
5 | | 07'10" (+00'49") | 450 / 2752 |
6 | | 07'10" (+00'49") | 462 / 3214 |
7 | | 06'56" (+00'35") | 460 / 3675 |
8 | | 07'13" (+00'52") | 449 / 4124 |
9 | | 07'10" (+00'49") | 449 / 4574 |
10 | | 06'55" (+00'34") | 439 / 5013 |
11 | | 06'50" (+00'29") | 462 / 5476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'03" | 00:13'29" |
3 | 07'03" | 00:20'32" |
4 | 07'10" | 00:27'42" |
5 | 07'07" | 00:34'49" |
5.5 | 06'45" | 00:38'02" |