10.2 km | 01:04:22 | 06:17/km日期: 2018-12-27 09:33 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'19" / 06'21" / 06'46" / 06'37" / 06'32" / 06'37" / 06'44" / 06'02" / 05'44" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 215 / 10215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'21" | 00:12'40" |
| 3 | 06'46" | 00:19'26" |
| 4 | 06'37" | 00:26'03" |
| 5 | 06'32" | 00:32'35" |
| 6 | 06'37" | 00:39'12" |
| 7 | 06'44" | 00:45'56" |
| 8 | 06'02" | 00:51'58" |
| 9 | 05'44" | 00:57'42" |
| 10 | 05'33" | 01:03'15" |
| 10.2 | 05'06" | 01:04'21" |
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