15.0 km | 01:21:15 | 05:24/km日期: 2018-12-28 13:15 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 99 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 14992 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'26" / 05'15" / 05'09" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 05'22" / 05'23" / 05'15" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'45") | 1005 / 1005 | 162 / 89 |
2 | | 05'24" (+00'16") | 1003 / 2008 | 182 / 101 |
3 | | 05'24" (+00'16") | 1002 / 3011 | 183 / 100 |
4 | | 05'16" (+00'08") | 1003 / 4014 | 185 / 101 |
5 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 5017 | 186 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'10") | 1004 / 6021 | 186 / 100 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1002 / 7024 | 186 / 100 |
8 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 8024 | 187 / 101 |
9 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 9027 | 188 / 102 |
10 | | 05'08" | 1003 / 10031 | 188 / 103 |
11 | | 05'10" (+00'02") | 1008 / 11039 | 188 / 102 |
12 | | 05'10" (+00'02") | 1007 / 12047 | 189 / 102 |
13 | | 05'21" (+00'13") | 1001 / 13049 | 185 / 100 |
14 | | 05'24" (+00'16") | 1004 / 14053 | 185 / 99 |
15 | | 05'10" (+00'02") | 1005 / 15059 | 187 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'26" | 00:12'21" |
3 | 05'25" | 00:17'46" |
4 | 05'18" | 00:23'04" |
5 | 05'16" | 00:28'20" |
6 | 05'17" | 00:33'37" |
7 | 05'26" | 00:39'03" |
8 | 05'15" | 00:44'18" |
9 | 05'09" | 00:49'27" |
10 | 05'10" | 00:54'37" |
11 | 05'12" | 00:59'49" |
12 | 05'14" | 01:05'03" |
13 | 05'22" | 01:10'25" |
14 | 05'23" | 01:15'48" |
15 | 05'15" | 01:21'03" |
15.0 | 13'30" | 01:21'15" |