6.4 km | 01:04:18 | 10:07/km日期: 2018-12-25 17:08 - 平均心率: 85 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'36" / 10'33" / 09'00" / 06'54" / 10'55" / 11'14" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'32" (+04'39") | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 10'33" | 00:22'09" |
3 | 09'00" | 00:31'09" |
4 | 06'54" | 00:38'03" |
5 | 10'55" | 00:48'58" |
6 | 11'14" | 01:00'12" |
6.4 | 12'14" | 01:04'33" |