sungwu 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

sungwu 新竹
ID 4308

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6.1 km | 00:33:17 | 05:29/km

日期: 2012-12-06 20:21 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'20" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'42" (+00'16")

1013 / 1013

2

05'33"

(11'20")

05'31" (+00'05")

1004 / 2018

3

05'31"

(16'51")

05'28" (+00'02")

1007 / 3025

4

05'29"

(22'20")

05'26"

1007 / 4032

5

05'31"

(27'51")

05'29" (+00'03")

1004 / 5037

6

05'21"

(33'12")

05'20"

1003 / 6040

12月累積里程 : 302.09 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1070.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

SHENG, david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'27"	00:16'43"
4	05'27"	00:22'10"
5	05'30"	00:27'40"
6	05'20"	00:33'00"
6.1	05'08"	00:33'17"

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