10.0 km | 00:52:13 | 05:12/km日期: 2018-12-30 08:05 - 地點: 大漢溪右岸 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 192 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'18" / 05'01" / 04'59" / 04'45" / 04'37" / 04'41" / 04'55" / 04'59" / 05'34" / 07'03" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'37") | 956 / 956 |
| 2 | | 05'05" (+00'29") | 982 / 1938 |
| 3 | | 05'01" (+00'25") | 994 / 2932 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 1053 / 3986 |
| 5 | | 04'36" | 1085 / 5071 |
| 6 | | 04'43" (+00'07") | 1059 / 6130 |
| 7 | | 04'56" (+00'20") | 1012 / 7143 |
| 8 | | 04'59" (+00'23") | 1003 / 8146 |
| 9 | | 05'35" (+00'59") | 894 / 9040 |
| 10 | | 07'58" (+03'22") | 626 / 9666 |
| 11 | | 05'44" (+01'08") | 386 / 10053 |
假日上班，隔了七天，沒到戶外跑步了！天氣有些寒冷，改穿長袖跑，不敢造次，輕鬆跑就好！應該是今年最後一次跑步了，感覺還不錯，希望明年能繼續保持！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.60 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'01" | 00:10'19" |
| 3 | 04'59" | 00:15'18" |
| 4 | 04'45" | 00:20'03" |
| 5 | 04'37" | 00:24'40" |
| 6 | 04'41" | 00:29'21" |
| 7 | 04'55" | 00:34'16" |
| 8 | 04'59" | 00:39'15" |
| 9 | 05'34" | 00:44'49" |
| 10 | 07'03" | 00:51'52" |
| 10.1 | 06'14" | 00:52'12" |
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