11.2 km | 01:12:13 | 06:25/km日期: 2018-12-31 20:37 - 平均心率: 112 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 14334 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'10" / 06'17" / 06'10" / 05'40" / 05'50" / 05'48" / 06'09" / 06'07" / 06'13" / 06'18" / 07'00" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+02'31") | 1003 / 1003 | 244 / 50 |
2 | | 06'14" (+00'36") | 1006 / 2009 | 188 / 85 |
3 | | 06'09" (+00'31") | 1010 / 3020 | 186 / 87 |
4 | | 05'38" | 1004 / 4024 | 187 / 94 |
5 | | 05'48" (+00'10") | 1002 / 5027 | 190 / 90 |
6 | | 05'44" (+00'06") | 1001 / 6028 | 187 / 93 |
7 | | 06'12" (+00'34") | 1004 / 7033 | 187 / 85 |
8 | | 06'05" (+00'27") | 1001 / 8035 | 188 / 86 |
9 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 9036 | 189 / 85 |
10 | | 06'18" (+00'40") | 1009 / 10045 | 189 / 83 |
11 | | 06'56" (+01'18") | 1008 / 11054 | 210 / 68 |
12 | | 10'12" (+04'34") | 233 / 11287 | 239 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.32 km Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'17" | 00:14'27" |
3 | 06'10" | 00:20'37" |
4 | 05'40" | 00:26'17" |
5 | 05'50" | 00:32'07" |
6 | 05'48" | 00:37'55" |
7 | 06'09" | 00:44'04" |
8 | 06'07" | 00:50'11" |
9 | 06'13" | 00:56'24" |
10 | 06'18" | 01:02'42" |
11 | 07'00" | 01:09'42" |
11.2 | 10'46" | 01:12'13" |