8.1 km | 00:40:16 | 04:59/km日期: 2019-01-01 19:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'36" / 05'18" / 09'36" / 04'41" / 04'36" / 04'34" / 04'41" / 05'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'36") | 48 / 3048 |
5 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 4048 |
6 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 5048 |
7 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 6048 |
8 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 7048 |
9 | | 04'24" | 15 / 7063 |
10 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 8063 |
11 | | 04'41" (+00'17") | 18 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.34 km ASICS Dynamis Black 累積 :
843.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 09'36" | 00:20'30" |
4 | 04'41" | 00:25'11" |
5 | 04'36" | 00:29'47" |
6 | 04'34" | 00:34'21" |
7 | 04'41" | 00:39'02" |
8 | 05'19" | 00:44'21" |
8.1 | 04'03" | 00:44'41" |