benaguly(新竹瘋) 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

17.0 km | 01:36:11 | 05:39/km

日期: 2014-04-23 05:00 - 總爬升: 217 m - 地點: 景觀大道+青草湖 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 05'21" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'50" / 06'14" / 05'04" / 06'08" / 05'17" / 06'06" / 05'09" / 05'38" / 05'38" / 05'32" / 05'58" / 05'44" / 105'33" /

4月累積里程 : 210.78 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

瓊玲（新竹瘋）, cathy(新竹瘋) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'21"	00:11'15"
3	05'28"	00:16'43"
4	05'16"	00:21'59"
5	05'16"	00:27'15"
6	05'50"	00:33'05"
7	06'14"	00:39'19"
8	05'04"	00:44'23"
9	06'08"	00:50'31"
10	05'17"	00:55'48"
11	06'06"	01:01'54"
12	05'09"	01:07'03"
13	05'38"	01:12'41"
14	05'38"	01:18'19"
15	05'32"	01:23'51"
16	05'58"	01:29'49"
17	05'44"	01:35'33"
17.0	105'33"	01:36'11"

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成績 : 03:46:01

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