7.2 km | 00:28:53 | 04:00/km日期: 2019-01-03 08:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'40" / 03'39" / 04'10" / 04'06" / 04'14" / 04'07" / 03'48" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 04'54" (+01'38") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'22" (+00'06") | 800 / 2000 |
| 4 | | 05'24" (+02'08") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'19" (+00'03") | 800 / 3200 |
| 6 | | 05'10" (+01'54") | 400 / 3600 |
| 7 | | 03'22" (+00'06") | 800 / 4400 |
| 8 | | 05'34" (+02'18") | 400 / 4800 |
| 9 | | 03'16" | 800 / 5600 |
| 10 | | 05'25" (+02'09") | 400 / 6000 |
| 11 | | 03'20" (+00'04") | 800 / 6800 |
| 12 | | 05'29" (+02'13") | 400 / 7200 |
| 13 | | 04'59" (+01'43") | 14 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 570.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'39" | 00:07'19" |
| 3 | 04'10" | 00:11'29" |
| 4 | 04'06" | 00:15'35" |
| 5 | 04'14" | 00:19'49" |
| 6 | 04'07" | 00:23'56" |
| 7 | 03'48" | 00:27'44" |
| 7.2 | 05'21" | 00:28'53" |
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