郭偉彬 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭偉彬澎湖
ID 343756

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5.1 km | 00:29:05 | 05:39/km

日期: 2019-01-01 17:22 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'43" / 06'15" / 06'13" / 06'39" / 04'57" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'11")

05'28" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'13"

(17'24")

06'13" (+01'16")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'11")

05'47" (+00'50")

1000 / 4000

5

04'57"

(28'08")

04'57"

1000 / 5000

6

00'56"

(29'05")

06'36" (+01'39")

142 / 5142

1月累積里程 : 70.93 km

TCX 上傳 | 5 years ago

翁明朗, 吳永吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'15"	00:11'58"
3	06'13"	00:18'11"
4	06'39"	00:24'50"
5	04'57"	00:29'47"
5.1	06'40"	00:30'44"

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