10.0 km | 00:54:48 | 05:28/km日期: 2019-01-03 19:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 02'31" / 07'08" / 03'28" / 05'44" / 05'48" / 03'28" / 06'21" / 06'48" / 05'09" / 05'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+02'54") | 1996 / 1996 |
2 | | 03'40" (+00'30") | 410 / 2406 |
3 | | 03'23" (+00'13") | 434 / 2840 |
4 | | 03'23" (+00'13") | 423 / 3264 |
5 | | 24'52" (+21'42") | 110 / 3375 |
6 | | 03'16" (+00'06") | 431 / 3806 |
7 | | 03'24" (+00'14") | 422 / 4228 |
8 | | 03'24" (+00'14") | 431 / 4660 |
9 | | 18'53" (+15'43") | 151 / 4812 |
10 | | 03'33" (+00'23") | 414 / 5226 |
11 | | 03'26" (+00'16") | 428 / 5655 |
12 | | 03'28" (+00'18") | 421 / 6076 |
13 | | 45'32" (+42'22") | 69 / 6145 |
14 | | 03'26" (+00'16") | 419 / 6565 |
15 | | 03'22" (+00'12") | 440 / 7005 |
16 | | 03'10" | 449 / 7454 |
17 | | 06'25" (+03'15") | 2547 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'31" | 00:02'31" |
2 | 07'08" | 00:09'39" |
3 | 03'28" | 00:13'07" |
4 | 05'44" | 00:18'51" |
5 | 05'48" | 00:24'39" |
6 | 03'28" | 00:28'07" |
7 | 06'21" | 00:34'28" |
8 | 06'48" | 00:41'16" |
9 | 05'09" | 00:46'25" |
10 | 05'51" | 00:52'16" |
10.0 | 15'09" | 00:52'18" |