7.5 km | 01:18:42 | 10:31/km日期: 2019-01-05 07:11 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'07" / 10'17" / 09'35" / 09'09" / 09'13" / 12'12" / 13'47" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'11" (+04'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'46" (+05'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'52" (+05'45") | 472 / 7472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 10'17" | 00:18'24" |
| 3 | 09'35" | 00:27'59" |
| 4 | 09'09" | 00:37'08" |
| 5 | 09'13" | 00:46'21" |
| 6 | 12'12" | 00:58'33" |
| 7 | 13'47" | 01:12'20" |
| 7.5 | 13'52" | 01:18'53" |
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