8.3 km | 00:38:57 | 04:41/km日期: 2019-01-05 19:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'32" / 04'40" / 04'48" / 04'34" / 05'01" / 04'13" / 05'12" / 04'35" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'30") | 175 / 2175 |
4 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 3175 |
5 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 4175 |
6 | | 14'50" (+10'40") | 67 / 4243 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 5243 |
8 | | 04'10" | 1000 / 6243 |
9 | | 18'57" (+14'47") | 52 / 6296 |
10 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 7296 |
11 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 8296 |
12 | | 04'04" | 11 / 8307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
91.66 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'40" | 00:09'12" |
3 | 04'48" | 00:14'00" |
4 | 04'34" | 00:18'34" |
5 | 05'01" | 00:23'35" |
6 | 04'13" | 00:27'48" |
7 | 05'12" | 00:33'00" |
8 | 04'35" | 00:37'35" |
8.3 | 04'29" | 00:38'58" |