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吳壬豪
高雄
ID 273085
149 位追隨者
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吳壬豪
全馬
|
04:23:33
|
06:14/km
|
第3馬
屏東紅藜馬拉松
官方成績
日期
2019-01-06
成績
04:23:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'54")
00:26'54" (+01'42")
00:54'35" (+01'33")
10 km
(00:54'35")
00:27'41" (+02'29")
15 km
(01:19'47")
00:25'12"
00:53'02"
20 km
(01:47'37")
00:27'50" (+02'38")
25 km
(02:17'46")
00:30'09" (+04'57")
01:04'33" (+11'31")
30 km
(02:52'10")
00:34'24" (+09'12")
35 km
(03:28'43")
00:36'33" (+11'21")
01:14'58" (+21'56")
40 km
(04:07'08")
00:38'25" (+13'13")
Finish
(04:23:33)
日期:
2019-01-06 06:31
-
總爬升:
260 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2347 Cal
-
平均步頻:
180
起跑發現手錶設定跑掉,重新跑了一百公尺才好。
後半馬又爆爆樂,前半馬跑的比之前半馬賽事還快...唉,這pb一點高興不起來。
賽前宣言:
Go Go
賽後評分:
補給普通、賽道優質、賽後走去停車場好遠。
給 4 星
1月累積里程 :
292.24 km
Epson 上傳
| 5 years ago
大溪超馬300蕭
,
み が
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
林家治
恭喜高速完賽👍
2019-01-06 17:03 ·
1
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庫吉寶寶
豪哥,讚喔!恭喜漂亮完賽,破PB
2019-01-06 17:07 ·
1
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林小吟
恭喜吳同學完賽👏!走一段路當緩緩了^_^
2019-01-06 17:08 ·
1
個人推
賴祺祥
恭喜完賽
2019-01-06 17:21 ·
1
個人推
丫涼
恭喜破PB
2019-01-06 17:24 ·
1
個人推
辛明如
恭喜高速完賽
2019-01-06 17:33 ·
1
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伍培民
完賽愉快
2019-01-06 17:35 ·
1
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Jason Liu
晚安吳兄,恭喜完賽~
2019-01-06 17:37 ·
1
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翁志剛
恭喜壬豪,賀喜壬豪,高速完賽
2019-01-06 17:48 ·
1
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pc054961hankwu@gmail.com
吳Sir,晚安,恭喜完賽。
2019-01-06 17:58 ·
1
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小米
後半馬爆爆 還是很強啊😉
恭喜高速完賽👍
2019-01-06 18:15 ·
1
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洪佳語
恭喜完賽🎊
2019-01-06 18:16 ·
1
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李靜森
晚安,恭喜高速完賽。
2019-01-06 18:23 ·
1
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山羊
壬豪晚安!恭喜高速完賽~
2019-01-06 18:26 ·
1
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紀淑萍
吳大哥:恭喜高速無傷完賽👍晩安
2019-01-06 20:13 ·
1
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就是胖(該檢討)
晚上好.恭喜全馬漂亮完賽👍
2019-01-06 20:16 ·
1
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王嘉鵬
恭喜豪哥破PB完賽
剛好跑到恍神被你遇到了,原本老婆要在朋友家設一攤私補站的,想到時再通知你來私補,可惜因緣不具足只能作罷。
2019-01-06 20:27 ·
1
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莊玉麟
恭喜完賽哦
2019-01-06 20:43 ·
1
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黃淑芳
壬豪讚哦!恭喜完賽
2019-01-06 21:05 ·
1
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呂理用
晚安!恭喜全馬順利完賽!
2019-01-06 21:19 ·
1
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謝宗晉
晚安 恭喜完賽
2019-01-06 21:38 ·
1
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黃新穆
壬豪 恭喜 全馬完賽,無傷完賽就很強了,下次會更順利😃
2019-01-06 21:44 ·
2
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小春
晚安,恭喜全馬成功完賽
2019-01-06 22:04 ·
1
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廖俊欽
吳兄 恭喜🎉完賽 水噢!
假日愉快 晚安😴
2019-01-06 22:05 ·
1
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Judy
完賽愉快!!也是進步啦
2019-01-06 22:08 ·
1
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許小蝦🦐
早安😊😊,運動愉快
恭喜完賽
2019-01-07 08:32 ·
1
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翁志剛
壬豪午安,有覺得肌肉融化了嗎?
2019-01-07 13:32 ·
1
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吳壬豪
謝謝🙏大家 加油鼓勵
2019-01-07 13:33 ·
高登哥
恭喜完賽,只要持續跑,成績會愈來愈好
2019-01-07 20:34 ·
1
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邱佩甄
恭喜高速完賽~
2019-01-07 21:38 ·
1
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Ken
哇,豪哥又啃下一隻馬
2019-01-07 22:26 ·
1
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み が
恭喜完賽
2019-01-27 19:38 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'14"
00:11'03"
3
05'22"
00:16'25"
4
05'22"
00:21'47"
5
05'07"
00:26'54"
6
05'19"
00:32'13"
7
05'33"
00:37'46"
8
05'45"
00:43'31"
9
05'36"
00:49'07"
10
05'28"
00:54'35"
11
05'17"
00:59'52"
12
04'37"
01:04'29"
13
04'53"
01:09'22"
14
05'10"
01:14'32"
15
05'15"
01:19'47"
16
05'31"
01:25'18"
17
05'21"
01:30'39"
18
05'55"
01:36'34"
19
05'34"
01:42'08"
20
05'29"
01:47'37"
21
06'29"
01:54'06"
22
05'36"
01:59'42"
23
05'42"
02:05'24"
24
05'55"
02:11'19"
25
06'27"
02:17'46"
26
06'18"
02:24'04"
27
06'00"
02:30'04"
28
06'21"
02:36'25"
29
07'59"
02:44'24"
30
07'46"
02:52'10"
31
07'08"
02:59'18"
32
06'39"
03:05'57"
33
07'43"
03:13'40"
34
07'04"
03:20'44"
35
07'59"
03:28'43"
36
08'30"
03:37'13"
37
06'29"
03:43'42"
38
07'15"
03:50'57"
39
07'45"
03:58'42"
40
08'26"
04:07'08"
41
07'08"
04:14'16"
42
06'57"
04:21'13"
42.5
05'07"
04:23'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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