楊炎勝 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.3 km | 01:32:22 | 06:02/km

日期: 2018-12-24 17:05 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'02" / 05'38" / 05'15" / 04'44" / 04'43" / 06'53" / 05'27" / 05'31" / 05'17" / 05'09" / 05'14" / 08'40" / 04'59" / 05'13" / 05'06" / 05'26" /

12月累積里程 : 260.85 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	05'38"	00:18'40"
3	05'15"	00:23'55"
4	04'44"	00:28'39"
5	04'43"	00:33'22"
6	06'53"	00:40'15"
7	05'27"	00:45'42"
8	05'31"	00:51'13"
9	05'17"	00:56'30"
10	05'09"	01:01'39"
11	05'14"	01:06'53"
12	08'40"	01:15'33"
13	04'59"	01:20'32"
14	05'13"	01:25'45"
15	05'06"	01:30'51"
15.3	05'25"	01:32'22"

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成績 : 04:39:10

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