Ac Chen(阿禧) 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

7.9 km | 01:21:11 | 10:19/km

日期: 2019-01-08 06:41 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'24" / 08'23" / 11'55" / 13'21" / 16'38" / 07'32" / 06'32" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'24"

(10'24")

10'23" (+03'55")

1000 / 1000

2

08'23"

(18'47")

08'21" (+01'53")

1003 / 2004

3

11'55"

(30'42")

11'53" (+05'25")

1002 / 3006

4

13'21"

(44'03")

13'24" (+06'56")

995 / 4002

5

16'38"

(01:00'41")

16'31" (+10'03")

1006 / 5008

展開計圈分析

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1月累積里程 : 252.51 km

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趙榮文, 胡淑琍和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	08'23"	00:18'47"
3	11'55"	00:30'42"
4	13'21"	00:44'03"
5	16'38"	01:00'41"
6	07'32"	01:08'13"
7	06'32"	01:14'45"
7.9	07'27"	01:21'11"

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