張韶祐 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:33:39 | 06:41/km

日期: 2019-01-08 16:01 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'51" / 06'16" / 07'28" / 08'40" / 05'08" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'12")

06'15" (+01'06")

1000 / 2000

3

07'28"

(19'41")

07'28" (+02'19")

1000 / 3000

4

08'38"

(28'19")

08'38" (+03'29")

1000 / 4000

5

05'09"

(33'28")

05'09"

1000 / 5000

6

00'11"

(33'39")

05'42" (+00'33")

32 / 5032

1月累積里程 : 172.12 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿海~, 楊瓊華和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-08 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'16"	00:12'07"
3	07'28"	00:19'35"
4	08'40"	00:28'15"
5	05'08"	00:33'23"
5.0	05'34"	00:33'34"

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