6.0 km | 00:41:23 | 06:51/km日期: 2019-01-08 19:53 - 地點: 北大甜甜圈 - 天氣: 跑步天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'13" / 06'26" / 05'24" / 05'59" / 05'42" / 09'14" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+03'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'13" (+06'49") | 34 / 6034 |
真害！連二天跑步，但一直沒跑步的感覺！😓
草草收工！跑完剛好下雨☔️了！😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
54.51 km 
Mizuno WAVE RIDER 20藍天 累積 :
903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'26" | 00:14'39" |
| 3 | 05'24" | 00:20'03" |
| 4 | 05'59" | 00:26'02" |
| 5 | 05'42" | 00:31'44" |
| 6 | 09'14" | 00:40'58" |
| 6.0 | 14'52" | 00:41'29" |
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