李小勛 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.1 km | 00:42:28 | 06:00/km

日期: 2019-01-09 17:05 - 地點: 龍崗大操場 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'03" / 06'22" / 06'24" / 06'20" / 06'25" / 05'29" / 05'28" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'25")

06'22" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'49")

06'23" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'09")

06'19" (+00'51")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'10")

06'00" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 21.19 km

ADIDAS TAKUMI SEN 4 累積 : 996.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'22"	00:12'25"
3	06'24"	00:18'49"
4	06'20"	00:25'09"
5	06'25"	00:31'34"
6	05'29"	00:37'03"
7	05'28"	00:42'31"
7.1	05'19"	00:42'53"

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