半馬 | 02:27:55 | 07:00/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 02:27:55 |
| 總名次 | 333 / 884 |
| 分組名次 | 91 / 249 |
| 平均速度 | 07:00/km |
Wendell
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'43" (+10'19") | 01:23'02" (+24'50") |
| 00:44'19" (+15'55") |
| 00:29'48" (+01'24") | 00:58'12" |
| 00:28'24" |
|
日期: 2014-04-27 06:15 - 總爬升: 583 m - 地點: 風櫃嘴盃 - 天氣: 涼->悶 - 卡路里: 1661 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+03'11") | 509 / 509 |
| 2 | | 06'59" (+02'15") | 508 / 1017 |
| 3 | | 07'39" (+02'55") | 500 / 1517 |
| 4 | | 07'56" (+03'12") | 496 / 2014 |
| 5 | | 07'29" (+02'45") | 506 / 2521 |
| 6 | | 07'03" (+02'19") | 505 / 3026 |
| 7 | | 06'58" (+02'14") | 502 / 3528 |
| 8 | | 07'19" (+02'35") | 498 / 4027 |
| 9 | | 08'25" (+03'41") | 508 / 4535 |
| 10 | | 09'46" (+05'02") | 507 / 5043 |
| 11 | | 06'49" (+02'05") | 505 / 5549 |
| 12 | | 08'23" (+03'39") | 508 / 6058 |
| 13 | | 07'22" (+02'38") | 501 / 6560 |
| 14 | | 11'27" (+06'43") | 507 / 7067 |
| 15 | | 10'40" (+05'56") | 504 / 7571 |
| 16 | | 09'59" (+05'15") | 505 / 8076 |
| 17 | | 07'40" (+02'56") | 507 / 8584 |
| 18 | | 08'50" (+04'06") | 506 / 9091 |
| 19 | | 08'26" (+03'42") | 501 / 9592 |
| 20 | | 09'40" (+04'56") | 509 / 10102 |
| 21 | | 09'41" (+04'57") | 508 / 10611 |
| 22 | | 05'52" (+01'08") | 505 / 11116 |
| 23 | | 05'29" (+00'45") | 500 / 11617 |
| 24 | | 05'22" (+00'38") | 508 / 12125 |
| 25 | | 05'07" (+00'23") | 507 / 12633 |
| 26 | | 05'21" (+00'37") | 503 / 13137 |
| 27 | | 05'22" (+00'38") | 511 / 13648 |
| 28 | | 04'44" | 506 / 14155 |
| 29 | | 05'26" (+00'42") | 499 / 14654 |
| 30 | | 05'26" (+00'42") | 512 / 15166 |
| 31 | | 05'04" (+00'20") | 501 / 15668 |
| 32 | | 05'19" (+00'35") | 513 / 16182 |
| 33 | | 06'23" (+01'39") | 503 / 16685 |
| 34 | | 05'20" (+00'36") | 505 / 17191 |
| 35 | | 06'28" (+01'44") | 503 / 17695 |
| 36 | | 05'04" (+00'20") | 508 / 18203 |
| 37 | | 06'05" (+01'21") | 511 / 18715 |
| 38 | | 05'15" (+00'31") | 497 / 19212 |
| 39 | | 05'33" (+00'49") | 498 / 19710 |
| 40 | | 05'55" (+01'11") | 500 / 20211 |
| 41 | | 05'24" (+00'40") | 505 / 20716 |
| 42 | | 04'46" (+00'02") | 505 / 21222 |
跑步 重要的是心裡放的東西~
風櫃嘴 在地緣關係下是我喜歡拉朋友一起來練習的地方，也是自己敬畏的地方、讓自己看清到自己的準備有多麼的不充足的地方。
這一年來 認識了許多的好朋友，也和一些好朋友一起跑過這一段、一起流著汗，但和幾個好朋友卻常常陰錯陽差就是沒有辦法一起跑~
之前和Kelly 開玩笑的說到，如果真的一直無法成行，就來報這一場當成LSD 小團練。但真的沒想到和大家的時間總是湊不起來，加上自己又被傷困擾著，看到山路就會有點畏懼。總算感覺快要脫離傷痛的糾纏，心裡就把這一場當成是測試跑~
起跑時間到了，隨著人群慢慢出發，必竟是一場測試跑 前半段真的只敢順順跑，藉著和Kelly聊天分散一些注意力，盡量不去過份在意腳背的情況，前段跑起來還算順利，過了5k的折返點後繼續往前，越往風櫃嘴前進、雲霧就越來濃厚，置身在雲霧之中真的有種漫步在雲端的感覺，加上陣陣微風吹拂，涼爽的溫度伴隨下，跑起來真的是愜意，辛苦的度過前半段不斷上坡，來到了折返點後心情馬上輕鬆了不少，山路最大的好處是撐過了辛苦的下坡迎來的就是快樂的下坡~下坡段開始 Kelly的狀況好到我必須不斷的請她稍微放慢一點，尤其是最後的1k 幾乎是衝刺進入終點，跑的非常的不錯。而我也確定腳背的問題已經越來越小了，只是雖說如此還是要慢慢重新練習，不要太過於燥進才不會反覆拉傷~
心中最感謝的是一直提醒我、關心我的好朋友，希望可以在無傷無痛的狀況下 在這條路上一起跑步、一起分享…
賽前宣言: 加油~
4月累積里程 : 195.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'48" | 00:15'16" |
| 3 | 07'17" | 00:22'33" |
| 4 | 07'06" | 00:29'39" |
| 5 | 09'04" | 00:38'43" |
| 6 | 07'37" | 00:46'20" |
| 7 | 09'13" | 00:55'33" |
| 8 | 10'38" | 01:06'11" |
| 9 | 08'06" | 01:14'17" |
| 10 | 08'45" | 01:23'02" |
| 11 | 08'33" | 01:31'35" |
| 12 | 05'30" | 01:37'05" |
| 13 | 05'12" | 01:42'17" |
| 14 | 05'12" | 01:47'29" |
| 15 | 05'21" | 01:52'50" |
| 16 | 05'06" | 01:57'56" |
| 17 | 05'49" | 02:03'45" |
| 18 | 05'56" | 02:09'41" |
| 19 | 05'42" | 02:15'23" |
| 20 | 05'51" | 02:21'14" |
| 21 | 05'07" | 02:26'21" |
| 21.4 | 04'23" | 02:27'58" |
留言 
展開計圈分析
