葉雲星 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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3.8 km | 00:31:29 | 08:21/km

日期: 2019-01-10 20:25 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'57" / 08'19" / 07'31" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

07'53" (+00'38")

1020 / 1020

2

08'29"

(16'32")

08'19" (+01'04")

1018 / 2039

3

08'28"

(25'00")

07'15"

1167 / 3206

4

06'10"

(31'10")

08'31" (+01'16")

723 / 3929

1月累積里程 : 29.51 km

NB 940-3 累積 : 634.8 km

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jacky, 阿目和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'19"	00:16'16"
3	07'31"	00:23'47"
3.8	09'35"	00:31'10"

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