3.6 km | 00:25:59 | 07:07/km日期: 2019-01-11 20:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'34" / 06'23" / 07'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+01'09") | 92 / 92 |
2 | | 15'06" (+11'38") | 103 / 196 |
3 | | 03'29" (+00'01") | 202 / 398 |
4 | | 16'07" (+12'39") | 104 / 503 |
5 | | 03'38" (+00'10") | 302 / 805 |
6 | | 16'54" (+13'26") | 101 / 906 |
7 | | 03'43" (+00'15") | 402 / 1309 |
8 | | 16'31" (+13'03") | 211 / 1520 |
9 | | 03'41" (+00'13") | 507 / 2028 |
10 | | 14'52" (+11'24") | 302 / 2330 |
11 | | 03'41" (+00'13") | 404 / 2734 |
12 | | 12'34" (+09'06") | 102 / 2837 |
13 | | 03'31" (+00'03") | 299 / 3137 |
14 | | 11'53" (+08'25") | 102 / 3240 |
15 | | 03'28" | 201 / 3442 |
16 | | 12'48" (+09'20") | 102 / 3545 |
17 | | 03'19" | 102 / 3647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'23" | 00:13'57" |
3 | 07'59" | 00:21'56" |
3.6 | 06'15" | 00:25'59" |