Richie Yeh 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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6.0 km | 00:31:30 | 05:13/km

日期: 2014-04-28 05:50 - 地點: 溪邊 - 天氣: 清晨囉 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'31" / 05'14" / 05'03" / 05'03" / 05'10" / 05'19" / 02'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'45")

05'14" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'48")

05'02"

1000 / 3000

4

05'02"

(20'51")

05'02"

1000 / 4000

5

05'09"

(26'00")

05'09" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

連清晨也開始變熱了!!

4月累積里程 : 208.96 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GDC140311 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 雁雁和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'14"	00:10'45"
3	05'03"	00:15'48"
4	05'03"	00:20'51"
5	05'10"	00:26'01"
6	05'19"	00:31'20"
6.0	02'41"	00:31'25"

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成績 : 03:46:01

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