10.0 km | 01:02:44 | 06:16/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-01-12 |
| 成績 | 01:02:44 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:16/km |
日期: 2019-01-13 10:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11188 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'04") | 1004 / 1004 | 172 / 98 |
| 2 | | 05'58" (+00'09") | 1007 / 2011 | 179 / 93 |
| 3 | | 05'58" (+00'09") | 1003 / 3014 | 180 / 92 |
| 4 | | 06'04" (+00'15") | 1004 / 4019 | 178 / 92 |
| 5 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 5019 | 178 / 89 |
| 6 | | 07'17" (+01'28") | 1005 / 6024 | 190 / 72 |
| 7 | | 06'45" (+00'56") | 1011 / 7036 | 177 / 83 |
| 8 | | 06'21" (+00'32") | 1001 / 8037 | 173 / 90 |
| 9 | | 05'49" | 1004 / 9041 | 172 / 99 |
| 10 | | 05'55" (+00'06") | 1008 / 10050 | 178 / 94 |
光明國小遛小孩
發現椿象寶寶X1
找樹葉幫椿象寶寶蓋被被X1
幫操場中間踢足球小朋友撿球X3
叫小朋友喝水X1
排解糾紛X1
被要求看椿象寶寶有沒有踢被被X1
😞
賽後評分: 123
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.41 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1622.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'58" | 00:11'52" |
| 3 | 06'03" | 00:17'55" |
| 4 | 06'06" | 00:24'01" |
| 5 | 06'14" | 00:30'15" |
| 6 | 07'13" | 00:37'28" |
| 7 | 06'52" | 00:44'20" |
| 8 | 06'27" | 00:50'47" |
| 9 | 05'48" | 00:56'35" |
| 10 | 05'55" | 01:02'30" |
| 10.0 | 13'15" | 01:02'44" |
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