洪智文 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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10.0 km | 00:54:01 | 05:24/km

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	00:54:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

日期: 2019-01-13 16:25 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'28" (+00'27")

986 / 986

2

06'00"

(11'24")

05'58" (+00'57")

1003 / 1989

3

05'36"

(17'00")

05'36" (+00'35")

999 / 2989

4

05'36"

(22'36")

05'33" (+00'32")

1007 / 3996

5

05'12"

(27'48")

05'11" (+00'10")

1001 / 4998

展開計圈分析

順順跑就好

賽後評分: 還不錯
給 4 星

1月累積里程 : 66.93 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Koca, Mint Black 和其他 43 人說推

·

觀看另 13 則留言

Mint Black 哈哈智文，沒有欸
就出去混一下就回家了

2019-01-17 22:21 ·

Koca 智文, 13，今天17，1.2.3.4，哈，真的，你偷懶4天了(拿起大聲公)，大家快來喔，有人偷懶4天了，哈哈哈^^，開個玩笑啦，別介意，謝謝關心哦，晚上真的比較涼沒錯...

2019-01-17 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'59"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	05'37"	00:22'42"
5	05'10"	00:27'52"
6	05'22"	00:33'14"
7	04'59"	00:38'13"
8	05'09"	00:43'22"
9	05'08"	00:48'30"
10	05'14"	00:53'44"
10.0	04'10"	00:53'49"

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