Jason Lo 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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3.5 km | 00:22:12 | 06:15/km

日期: 2019-01-14 20:30 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'30" / 06'42" / 05'40" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'12")

06'42" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'39"

(18'51")

05'39"

1000 / 3000

4

03'20"

(22'12")

06'06" (+00'27")

546 / 3546

1月累積里程 : 127.81 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃森沂（明昕印刷廠）, Pink 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'42"	00:13'12"
3	05'40"	00:18'52"
3.5	06'05"	00:22'12"

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