Hung Chieh Cho 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Chieh Cho 台中
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12.2 km | 01:16:57 | 06:19/km

日期: 2019-01-17 05:18 - 地點: 興大操場上 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'15" / 05'59" / 06'15" / 05'48" / 06'06" / 06'11" / 05'48" / 05'56" / 06'13" / 06'37" / 07'17" / 06'56" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'25")

1002 / 1002

2

05'59"

(12'14")

05'59" (+00'10")

999 / 2002

3

06'10"

(18'24")

06'11" (+00'22")

996 / 2998

4

05'53"

(24'17")

05'51" (+00'02")

1005 / 4003

5

06'06"

(30'23")

06'03" (+00'14")

1007 / 5011

展開計圈分析

台中

Hung Chieh Cho

·

基本訓練

1月累積里程 : 122.44 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

Barbie Lin, 謝有璁和其他 3 人說推

·

謝有璁隊長就是強！！冷到我都起不來，你已經跑完12K。

2019-01-17 18:04 ·

1 個人推

Hung Chieh Cho 我也不願意啊～

2019-01-17 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	06'15"	00:18'29"
4	05'48"	00:24'17"
5	06'06"	00:30'23"
6	06'11"	00:36'34"
7	05'48"	00:42'22"
8	05'56"	00:48'18"
9	06'13"	00:54'31"
10	06'37"	01:01'08"
11	07'17"	01:08'25"
12	06'56"	01:15'21"
12.2	06'56"	01:16'36"

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朋友動態

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